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TandemFit - Fitnesskurs ab 11. Juni 2018

Ausrichter

Goju Kai Dojo Heilbronn e.V.
Goju Ryu Karateverein

Kurszeiten

10x montags 45 min
17:00 Uhr – 17:45 Uhr
11.06.2018;  18.06.2018;
25.06.2018;  02.07.2018
09.07.2018;  16.07.2018
23.07.2018;  30.07.2018
06.08.2018;  13.08.2018

Gebühr

60€   40€ Einführungsangebot
zu verrichten vor Ort beim 1. Termin

Inhalte

  • gemeinsam aktiv sein
  • spielerisch Koordination verbessern
  • Selbstvertrauen aufbauen
  • Freude an der Bewegung finden
  • Partnerübung von Elternteil und Kind

Vorraussetzungen

Erfahrungen: nicht nötig
Kindesalter: 8 - 12 Jahre
Tandemform: 1 Erwachsener und 1 Kind

Ort

Mönchseehalle Heilbronn
Karlstrasse 44
74072 Heilbronn

Halle im Untergeschoss
>>Anfahrtsbeschreibung<<

Trainingsausrüstung

normale Sportkleidung
Turnschuhe
Joga- oder Fitnessmatte
Handtuch
Springseil (falls vorhanden)

Trainer

Sigi Ulbrich

Melissa Ulbrich


TandemFit Fitnesskurs für Elternteil und Kind

Die Idee bei TandemFit ist Kinder im Alter von 8-12 Jahren für sportliche Bewegung zu begeistern.

Viele junge Menschen betätigen sich nach der Krabbelgruppe und dem Mutter-Kind Turnen eher weniger sportlich in ihrer Freizeit. Selbstverständlich gehen ebenso viele Jungen und Mädchen regelmäßig ihrem Sport in Vereinen nach. Um diese müssen wir uns nicht zwingend sorgen.

Wie kann es uns gelingen diejenigen Kinder zum Sport zu bewegen welche nicht so sehr selbstbewusst in Gruppen aktiv sein wollen oder gar können?

Hier entstand die Idee für diese Jungs und Mädels das Programm TandemFit aufzugreifen. TandemFit ist zwar unsere neue Bezeichnung für das Vorhaben – allerdings nicht unsere Idee im Ursprung. Es gibt hierzu bereits Beispiele in den verschiedensten Medien.

Wer kann seine Kinder am vorbildlichsten zur sportlichen Betätigung bewegen?

Ganz klar, die Eltern! Nimmt ein Junge oder Mädchen mit einem der Elternteile an unserem Kurs TandemFit teil so fühlt sich das Kind vor allem nicht alleine in einer fremden Umgebung. Der Mensch der in dieser Lebensphase am meisten Schutz bietet ist an der Seite des Kindes. Und noch besser – „Papa oder Mama machen genau dasselbe wie ich“. Hier setzt TandemFit an. Die Kinder durch das eigene Verhalten, das eigene Vorbild zum Spaß und Freude des Sports und der Bewegung zu bringen. Ebenso fällt den Erwachsenen selbst der Wiedereinstieg leichter. Die Übungen sind so ausgelegt und aufgebaut, dass es dem Kind und dem Erwachsenen gelingt diese auszuführen. Der Kurs wird geleitet und strukturiert aufgebaut. Gemeinsam Spaß haben, gemeinsam Zeit für Eltern und Kind, gemeinsam lernen und üben, gemeinsam ein Ziel verfolgen und erreichen. Und das nahezu spielerisch mit Musik und Spaß.

Wie lässt sich das ganze vermitteln? Wie kommen wir gemeinsam zum Ziel?

Der Inhalt erstreckt sich von einfachen Ballspielen über bekannte Übungen wie „Hampelmann“, Seilspringen, einfache Schrittfolgen bis hin zur Fitness-Übung.

Und alles in Partnerübung bei denen Mama oder Papa und Kind je nach möglicher Intensität mitmachen können. Jede Übung wird vom Kursleiter vorgeführt und erklärt. Dann wird trainiert oder anfangs eher geübt. Mit der Zeit sind dann die Abläufe bekannt und es entwickelt sich eine Abfolge an Übungen und deren Wiederholungen sodass zum Ende des Kurses eine richtige Trainingseinheit daraus gewachsen ist.

Eine Übungseinheit dauert 45 Minuten. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten. Eine Einheit findet 1-mal wöchentlich statt.

Sport- oder Turnkleidung, Sport- oder Gymnastikschuhe, Joga- oder Fitnessmatte, Handtuch, evtl. Springseil (falls vorhanden)

Erwachsene und deren Kinder im Alter von 8-12 Jahren.

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Impressionen

gemeinsame Abklatschübung
Ballwurfübung
Dehnübung
Liegestützen
Seilspringen
gemeinsamer Abschluss